Há cerca de 4 meses, o personal trainer José Lucas Monari da Silva decidiu juntamente com seu irmão José Luis, abrir o box CF185, academia especializada em treinos com base na modalidade Cros Training, que vem crescendo no mundo todo. O treino, que é conhecido por ser forte, exige do corpo todo um esforço que ajuda no desenvolvimento muscular, cardiovascular e melhora o estilo de vida. Em Borborema, o CF185 é especializado neste tipo de treino e vem fazendo com que cada vez mais moradores borboremenses saiam do sedentarismo em busca de uma vida melhor.
Para José Lucas, a academia serve como refúgio para ele e para seus alunos, que encontram no CF185 um local receptivo e preparado para os mais diversos treinos da modalidade. O profissional conta que teve contato com a modalidade em outra cidade e decidiu oferecer aos borboremenses o treino completo, que mistura o ganho de força muscular advindo de movimentos de LPO (Levantamento de Peso Olímpico, a flexibilidade da ginástica e a capacidade cardiorrespiratória de exercícios de endurance. Tudo em um único treino com diversos exercícios!
Para o aluno, seja iniciante ou não, José Lucas e seu irmão José Luis preparam o treino definindo cada ponto e potencial. Por isso, entrevistam os alunos e analisam cada característica dos mesmos, afim de criar e modelar o treino específico para o mesmo. Com isso, eles evitam erros comuns advindos de treinos forçados que podem levar à machucados e ferimentos ou treinos leves que não trazem resultados.
Além dos benefícios físicos do treino, o Cross Training reduz o stress, aumenta a autoconfiança e gera uma sensação de bem estar pós treino, fruto da liberação química do cérebro. Os interessados em ingressar nessa mova modalidade para Borborema e ganhar qualidade de vida podem procurar o personal trainer pelo telefone (16) 99740-8759 ou no endereço R: José Rosa da Silva, 332, Jardim Ouro Verde.
